晚上失眠是什么原因

saibaozi 瀏覽:6480 提問(wèn)時(shí)間:2017-01-16 11:27
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  • 陸俊西 回答數(shù):139
    陸俊西

    回答數(shù):139 被采納數(shù):02017-01-16 11:37:02

    1、過(guò)度的緊張會(huì)引起失眠。2、睡眠的方式也會(huì)導(dǎo)致失眠。3、晚上吃了不適合的食物。4、過(guò)度為兒女操勞。失眠不容忽視,失眠前期癥狀為單純的失眠。后期會(huì)脾氣暴躁、渾身無(wú)力會(huì)引起抑郁癥、狂躁癥等一系列精神疾病。

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    • 沈陽(yáng)天啟裝飾工程有限公司

      回答數(shù):156 被采納數(shù):02017-01-16 11:49:01

      1.環(huán)境因素

        如噪音、異味、強(qiáng)光刺激、睡眠環(huán)境改變等。

        2.心理因素(精神因素)

        如緊張、思慮、悲喜、持續(xù)強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷等。

        3.疾病因素

        有些疾病也是會(huì)導(dǎo)致失眠患者出現(xiàn)失眠的情況,如某些疾病會(huì)引起疼痛或者是腹脹亦或者是尿頻等,都會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)失眠情況。

        4.藥物因素

        老年人多患有這樣那樣的病,有些失眠則是由藥物引起的,稱為藥源性失眠,只要注意整劑量或采取一些簡(jiǎn)單措施,失眠是可以預(yù)防的。能引起失眠的藥物,常見(jiàn)的有止喘藥、安定藥、利尿藥、強(qiáng)心藥、降壓藥以及對(duì)胃有刺激的藥物等。

        5.人為因素

        如睡前過(guò)食、暴飲、喝濃茶、過(guò)久地看書以及不定時(shí)睡眠等。 睡眠的過(guò)程,睡眼是標(biāo),睡心是本,故前人有"睡眼先睡心"之說(shuō),對(duì)失眠來(lái)說(shuō),同樣是先睡心,后睡眼,只有注意先把"心"安下來(lái),才能做到一枕黃粱。

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