護(hù)頸枕怎么選擇 護(hù)頸枕的分類

　　頸椎是人體的重要組成部分，頸部健康對于人們來說是十分重要的，對頸部的護(hù)理不可馬虎，辦公室一族上班、開車、睡覺時(shí)都需要對頸部做好有效的護(hù)理措施。很多會選擇護(hù)頸枕，護(hù)頸枕怎么選擇比較好呢?下面小編簡單介紹下護(hù)頸枕怎么選擇吧。

　　·護(hù)頸枕的分類

　　目前市面上的枕頭種類五花八門，就護(hù)頸枕而言可分為U型護(hù)頸枕、長方形護(hù)頸枕、正方形護(hù)頸枕、糖果護(hù)頸枕、骨頭形護(hù)頸枕五大類。

　　·護(hù)頸枕怎么選擇

　　1、護(hù)頸枕根據(jù)人體工學(xué)及人體磁場原理設(shè)計(jì)的，一般會采用一種用慢回彈材料制成的枕頭，慢回彈時(shí)間是3-5秒，能讓經(jīng)常使用的護(hù)頸枕會形成人頭頸部固有的形狀，使人體頸部肩部肌肉能得到放松，沒有壓迫感。

　　2、枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性，護(hù)頸枕材料的性質(zhì)決定了其軟硬度，枕頭的硬度要適中，天然枕頭如蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。優(yōu)質(zhì)的護(hù)頸枕擁有自定塑性的能力可以固定頭頸，填充肩膀空隙，符合人體曲線，減少落枕使頸椎處于放松自然狀態(tài)，減輕頸椎病的影響或預(yù)防頸椎病的頸椎病的發(fā)生，并可使睡眠更加放松舒適。

　　3、一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理弧度而定。枕頭的長度正常情況下比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，如果枕頭太小翻身時(shí)，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時(shí)的安全感。

　　4、到正規(guī)的商家購買，這樣才能更好的保證我們所購買的商品質(zhì)量過關(guān)，售后有保障。

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