生活小常識:這些食物毒死人不償命!

2015-09-07 10:26 來源: 裝修保障網(wǎng) 作者:保障網(wǎng) 閱讀(

  醫(yī)生們常說病從口入,此話不假,錯誤的飲食肯定對身體有很大的危害,大家可能偏愛的食物就是有“毒”的哦!下面,leslie小編為大家說說哪些食物毒死人不償命,一起來看看吧。

  1、向日葵

向日葵

  向日葵因其生長快速,易吸收土壤中的重金屬鉛、鎘、鎳,對土壤而言可有效減輕重金屬污染,具有凈化環(huán)境的能力,為景觀綠肥作物。

  但是,對人體而言,吃進這些重金屬則對身體有害,且吃葵花子會消耗大量的膽 choline,使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙,導(dǎo)致肝臟積聚大量脂肪,會嚴重影響肝細胞的功能。

  2、口香糖

  口香糖中的天然橡膠雖無毒, 但制程中所用的白片膠是加了毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑,刺激腸胃,引起不適。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。

  3. 味精

  味精(麩胺酸鈉):其中一半是對身體有益的左旋麩胺酸 L-Glutamine ,但另一半?yún)s是身體不能利用的右旋麩胺酸 D-Glutamine變成危害身體的自由基。

  每人每日攝入味精量不應(yīng)超過 6 克,攝入過多會使血液中麩胺酸和鈉的含量升高,降低人體利用鈣和鎂,可能導(dǎo)致缺鈣,影響牙齒、骨骼的強度。又可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀,對人體生殖系統(tǒng)也有不良影響。

  4. 豬肝

  每公斤豬肝含膽固醇達 400 毫克以上,攝入膽固醇太多會導(dǎo)致動脈粥樣硬化,同時肝是解毒器官 ,會累積大量黃麴毒素、抗生素、安眠藥等代謝毒物,故豬肝不宜吃。

  5. 油條、河粉、板條、米粉、粉絲

  油條、河粉、板條、米粉、粉絲在制作過程中都必需添加明礬 (硫酸鋁鉀),如常吃這些東西,易導(dǎo)致貧血、骨質(zhì)疏松癥;同時,體內(nèi)鋁過多 ,很難從腎臟排出,對大腦及神經(jīng)細胞產(chǎn)生毒害,甚至引起老年癡呆癥。又因為油條所重復(fù)使用的炸油,過度氧化亦有害健康。

  6. 腌菜、蘿卜干

  腌菜、蘿卜干,長期吃會引起鈉、水在體內(nèi)滯留,從而增加患心臟病的機會。另外,也含有亞硝酸胺或有不肖業(yè)者用福馬林防腐,這些都是致癌物,易誘發(fā)癌癥。

  7. 市售瓶裝鮮果汁

  市售瓶裝鮮果汁,其中加了太多糖,比汽水的熱量還要高,建議吃新鮮水果或現(xiàn)榨果汁就好。

  8. 皮蛋

  皮蛋含有一定量的鉛,常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動、智力減退等。

  9. 臭豆腐

  臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染,它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等,是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì),對人體有害。

  10、爆米花

  做爆米花的轉(zhuǎn)爐含有鉛,在高壓加熱時,鍋內(nèi)的鉛會熔化一定量,一部分鉛會變成鉛蒸汽和煙,污染原料,特別是在後「爆」的一瞬間。爆米花中含鉛量高達10 毫克/ 500 克左右,對人體(特別是對兒童)的造血系統(tǒng)B神經(jīng)和消化系統(tǒng)都有害。吃多了可能會得「爆米花肺」。

  抗癌十大食物

  1.十字花科植物

抗癌食物

  包括白菜類、甘藍類、芥菜類、蘿卜類、水生蔬菜類(蓮藕、菱、莼菜、茭白、水芹、慈姑、荸薺等。研究表明,十字花科蔬菜能降低癌癥、心血管病的患病風(fēng)險。

  2.西紅柿

  富含抗氧化劑和番茄紅素,能有效清除自由基,起到抗癌、抑癌的作用。經(jīng)常食用西紅柿,能夠降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌、前列腺癌的風(fēng)險。

  3.菠菜

  被公認為綠葉蔬菜中的黃金菜。它富含葉黃素、維生素E、抗氧化劑,經(jīng)常食用能預(yù)防肝臟、卵巢、結(jié)腸、前列腺癌。

  4.大蒜

  素有“地里長出的青霉素”之稱,它富含大蒜素和硒等微量元素,經(jīng)常食用,對于防止癌癥惡化,以及提高身體免疫力都非常有幫助。

  5.草莓

  含有的花青素是一種很強的抗氧化劑。實驗室研究表明,它能夠抑制肺癌、結(jié)腸癌、血癌等癌細胞的生長。

  6.南瓜和胡蘿卜

  富含的胡蘿卜素能夠起到抗氧化劑的作用,通過清除體內(nèi)自由基,預(yù)防肺癌。胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為人體不可缺少的營養(yǎng)要素維生素A,可防止正常細胞癌變。

  7.橄欖油

  是一種優(yōu)質(zhì)食用油,富含植物化學(xué)抗氧化劑和維生素E,具有預(yù)防乳腺癌和結(jié)腸癌的作用。

  8.菠蘿

  富含蛋白酶,可以緩解嗓子疼和咳嗽,治療關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng),加速蛋白質(zhì)消化。而的一項研究也表明,食用菠蘿對于癌癥的預(yù)防和治療也非常有效。

  9.辣椒

  被稱為肥胖終結(jié)者。而在抗癌方面,研究顯示,它能夠有效阻止或減緩癌細胞的生長。

  10.香菇

  含有維生素C,能起到降低膽固醇、降血壓的作用,更能抑制和減緩癌細胞的生長,減少癌癥治療的副作用。

  防癌14字方針

  吃苦、吃酸、吃素、吃生、吃淡、少吃多嚼。

  十大垃圾食品

  一、油炸類食品主要危害是

油炸類食品

  1、油炸淀粉導(dǎo)致心血管疾病。

  2、含致癌物質(zhì)。

  3、破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性。

  二、腌制類食品主要危害是

  1、導(dǎo)致高血壓,腎負擔(dān)過重,導(dǎo)致鼻咽癌。

  2、影響粘膜系統(tǒng)(對腸胃有害)。

  3、易得潰瘍和發(fā)炎。

  三、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)主要危害是

  1、含三大致癌物質(zhì)之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)。

  2、含大量防腐劑,加重肝臟負擔(dān)。

  四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)主要危害是

  1、食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔(dān)。

  2、嚴重破壞維生素;3、熱量過多、營養(yǎng)成分低。

  五、汽水、可樂類食品主要危害是

  1、含磷酸、碳酸,會帶走體內(nèi)大量的鈣。

  2、含糖量過高,喝后有飽脹感,影響正餐。

  六、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是

  1、鹽分過高,含防腐劑、香精,損肝。

  2、只有熱量,沒有營養(yǎng)。

  七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)主要危害是

  1、破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性。

  2、熱量過多,營養(yǎng)成分低。

  八、話梅蜜餞類食品(果脯)主要危害是

  1、含三大致癌物質(zhì)之一:亞硝酸鹽。

  2、鹽分過高,含防腐劑、香精,損肝。

  九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)主要危害是

  1、含奶油極易引起肥胖。

  2、含糖量過高影響正餐。

  十、燒烤類食品主要危害是

  1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質(zhì)之首)。

  2、1只烤雞腿=60支煙的毒性。

  3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性,加重腎臟、肝臟負擔(dān)。

  結(jié)語:以上就是小編為大家普及的飲食健康知識,看完全文大家是不是知道什么才是我們生活中有“毒”的食物了呢?大家偏愛的食物不一定對身體有好處,我們要看清所吃的食物具有什么營養(yǎng)再食用,避免給身體帶來負擔(dān)。

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