生活小常識(shí)：喝水時(shí)加一物便可容顏不老!

　　水是萬物起源，生命的一切都離不開水。我們可以很長時(shí)間不吃飯，但卻絕不能不喝水，足以可見喝水對(duì)我們的重要性有多大。對(duì)于人們來說，喝水就是一件很平常的事情，其實(shí)他們并不知道水還有很多利用功能，其實(shí)我們?cè)诤人畷r(shí)加點(diǎn)蜂蜜，制成的蜂蜜水就可以幫助我們對(duì)抗衰老，使我們留下年輕的容顏。

　　蜂蜜是一種的滋補(bǔ)品，因?yàn)槠湮兜捞鹈郏瑺I養(yǎng)又非常豐富，所以蜂蜜一直深受廣大人群的喜愛。而在水里添加蜂蜜，制成的蜂蜜水對(duì)我們可是大有好處。

　　1、蜂蜜水可以改善睡眠

　　蜂蜜水一大特點(diǎn)就是可以改善我們的睡眠。很多人的睡眠質(zhì)量其實(shí)非常糟糕，通常有一點(diǎn)動(dòng)靜就容易吵醒，明明想要好好睡一覺，但是就是睡不著，還早早就醒來，睡眠質(zhì)量差的人，精力不僅大受影響，而且皮膚很差，整個(gè)人看著也老了好幾歲。

　　睡眠質(zhì)量差的人，不妨在睡前喝一杯蜂蜜水吧，因?yàn)榉涿鬯械钠咸烟呛途S生素以及一些礦物質(zhì)元素有助安撫神經(jīng)，可以調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解神經(jīng)緊張，從而可以幫助睡眠差的人快速入眠，并且一夜睡到天亮。

　　有人擔(dān)心蜂蜜是甜的，睡前喝甜的會(huì)不會(huì)發(fā)胖啊，其實(shí)這個(gè)完全不用擔(dān)心，蜂蜜中的甜味其實(shí)也是來自蜂蜜富含的葡萄糖，根本不會(huì)造成人體發(fā)胖，所以一些怕發(fā)胖的女士朋友可以打消這個(gè)顧慮了。

　　更重要的是，蜂蜜是一種天然的滋補(bǔ)品，所以蜂蜜水其實(shí)也是一種的飲品，用蜂蜜水來改善睡眠狀況，一方面是效果出色，另一方面也是無副作用，實(shí)在是失眠者的一大良藥啊。

　　2、蜂蜜水可以潤腸通便

　　各位是否有吃得太好了，結(jié)果出現(xiàn)便秘這樣的痛苦又尷尬的癥狀呢?其實(shí)不用問，很多人都會(huì)有這樣的經(jīng)歷，也許不少人現(xiàn)在正為此苦惱。其實(shí)便秘不僅是一種非常難受的行為，而且也無法將體內(nèi)的毒素排出體外，這些毒素滯留在體內(nèi)就會(huì)危害身體，也會(huì)使人衰老。

　　便秘的時(shí)候，不如喝一碗蜂蜜水吧，這是因?yàn)榉涿鬯环矫婵梢宰虧櫮c胃的糞便，使糞便軟化，另外蜂蜜水也可以刺激腸胃的益生菌，使其活躍起來，從而提高腸道的蠕動(dòng)能力，這樣可以更好地排便，便秘癥狀也就此消除，體內(nèi)的毒素被排出，整個(gè)人也會(huì)變得不一樣。

　　另外，在吃完飯的時(shí)候，如果有不消化癥狀的話，不如喝一杯蜂蜜水吧，在蜂蜜水的刺激下，腸胃功能大大增強(qiáng)，消化也將變得容易，對(duì)于那些消化不良的人來說，蜂蜜水是他們居家旅行的必備之物。

　　3、蜂蜜水可以保護(hù)肝臟

　　我們都知道，肝臟是我們身體的解毒器官，也是我們身體的代謝器官，我們的飲食在吃進(jìn)腸胃前，一定要先給肝臟過濾一遍，比如我們喝酒的時(shí)候，酒進(jìn)入了肚子里，酒精則被肝臟留下來分解。

　　而肝臟一旦受損的話，那么肝臟的解毒和代謝功能將就此“癱瘓”，人體的毒素和廢物雜質(zhì)將無法排出體外，那么對(duì)人體其它器官傷害可就大了。

　　喝一碗蜂蜜水，實(shí)際上也是一種養(yǎng)肝護(hù)肝的行為，這是因?yàn)榉涿鬯畬?shí)際上是給肝臟的代謝功能提供能量支持，從而可以刺激肝組織再生，這樣就可以使原本“傷痕累累”的肝臟得到修復(fù)，肝臟正常了，那么肝功能也趨于正常，體內(nèi)新陳代謝將回歸正常，排毒養(yǎng)顏的功效也就此體現(xiàn)。

　　4、蜂蜜水內(nèi)服外用都可美顏

　　蜂蜜水是一種好喝又天然的飲品，但是如果只是將其歸納與飲品的話，實(shí)在是有些“暴餮天物”，因?yàn)榉涿鬯€是一種很好的護(hù)膚品。

　　長期堅(jiān)持服用蜂蜜水可以使肌膚變得更加水潤白皙，對(duì)于一些皮膚質(zhì)量差的人來說，長期喝蜂蜜水也可以改善皮膚狀況，不過喝蜂蜜水遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有直接將蜂蜜水涂在臉上來得效果好了。

　　將蜂蜜和水按比例調(diào)勻后，直接涂抹在臉上，蜂蜜因?yàn)槔锩嬗泻芨叩臓I養(yǎng)價(jià)值，所以蜂蜜水的營養(yǎng)有助被皮膚吸收，使皮膚變得有營養(yǎng)，皮膚彈性也將恢復(fù)。

　　不僅如此，研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜其實(shí)還有一定的殺菌功能，也就是說，將蜂蜜水涂抹在臉上的話，那么還可以清除掉皮膚毛孔的有害物質(zhì)，也就是說，蜂蜜水是一種無做副作用的護(hù)膚品，將蜂蜜水涂抹在臉上，其美容效果非常出色。所以很多護(hù)膚產(chǎn)品都開始在自己的產(chǎn)品里添加蜂蜜，所以說，愛美的人選擇蜂蜜來作為面膜，要比高價(jià)購買的護(hù)膚產(chǎn)品效果要好。