生活小常識(shí)：薏仁米的功效與作用

　　相信很多人都吃過(guò)薏仁米，薏仁米本身就具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常吃薏仁米對(duì)人體也是非常有好處的，因?yàn)樗哂胸S富的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值，還具有很多的功效和作用。下面我們一起來(lái)了解下薏仁米的功效與作用。

　　薏仁米的功效與作用

　　薏仁米味道比較甘淡，且具有些許的微寒特性，對(duì)于人體的脾臟、肺等器官有健康的療效，比如，它具備健脾、補(bǔ)肺、清熱的功效。在臨床上，它能夠祛風(fēng)濕、補(bǔ)正氣、利腸胃、利尿、消水腫等多種作用。薏仁米實(shí)際上是我國(guó)非常古老的藥物和作物，它含有大量的蛋白質(zhì)，比起稻米和小麥等作物來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都要高一些。薏仁米是老中年人非常喜歡的一種食物，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，它具有很好的滋補(bǔ)能力，甚至能夠達(dá)到美容的目的。

　　薏仁米的禁忌

　　薏米用藥禁忌：一般人群均可食用，適宜各種癌癥患者、關(guān)節(jié)炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營(yíng)養(yǎng)不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者食用。需要引起注意的是，據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，婦女懷孕早期忌食，另外汗少、便秘者不宜食用。

　　孕婦能吃薏仁米嗎

　　不能吃。薏仁的性質(zhì)微寒偏涼，因此，嚴(yán)重的脾胃虛寒患者、虛冷癥、孕婦、體質(zhì)虛弱，身體水分不足，常出現(xiàn)嘴唇干裂、口渴的人，都不適宜長(zhǎng)期服食薏仁粥或單純的薏仁食品，得依據(jù)中醫(yī)學(xué)的“去性取用”原則來(lái)選擇適當(dāng)?shù)乃幉拇钆洹?

　　薏仁米怎么煮

　　薏仁米的烹飪方法：

　　步驟一：將薏仁米清洗干凈之后，用清水將其浸泡3~5個(gè)小時(shí)。泡軟的薏仁米里面已經(jīng)蘊(yùn)含了大量的水分，這使得薏仁米更加容易被煮熟，所以浸泡是必不可缺的步驟。而且，經(jīng)過(guò)浸泡的薏仁米更加容易被消化。

　　步驟二：將浸泡好的薏仁米放在電飯鍋里面煮，加入較多的清水，至少要多煮飯的時(shí)候加的水要多。用電飯鍋煮是比較快速的方法，也可以選擇用燉鍋來(lái)煮薏仁米，這樣比較慢。

　　步驟三：將電飯鍋煮薏仁米的時(shí)間定為十分鐘，然后改為保溫狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候薏仁米已經(jīng)煮好了。

　　以上是小編為您分享薏仁米的功效與作用的相關(guān)知識(shí)，希望能幫助你了解薏仁米。