生活小常識(shí)：檸檬茶的功效與作用

　　許多的朋友對(duì)于檸檬茶的喜愛(ài)可不是一點(diǎn)兩點(diǎn)，尤其是許多大女性朋友對(duì)于檸檬茶是更加的熱愛(ài)了，但是又有多少人對(duì)于檸檬茶的功效與作用有所認(rèn)識(shí)呢。下面生活小常識(shí)小編來(lái)為您介紹檸檬茶的功效與作用吧!

　　檸檬茶的功效與作用

　　檸檬是一種有著極強(qiáng)的保健作用的水果，檸檬片中富含著大量的維生素C，對(duì)人的身體起著非常重要的作用。

　　首先，檸檬茶是將檸檬片泡入水中，使其能夠?qū)幟手懈缓木SC融進(jìn)水中，從而使人們能夠攝入這些對(duì)身體有益的物質(zhì)。下面就來(lái)講講檸檬茶的幾種具體的功效。

　　檸檬茶有著潤(rùn)肺止渴的作用。檸檬茶的味道酸爽，人們?cè)陲嬘玫臅r(shí)候，就會(huì)刺激到人們唾液的分泌，就會(huì)使人們生津止渴，從而達(dá)到潤(rùn)肺的效果。

　　檸檬茶怎么做

　　1、首先我們需要一直新鮮的檸檬，大家可以到當(dāng)?shù)氐某谢蛘呤堑剿袌?chǎng)進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)。需要注意的是不可以購(gòu)買(mǎi)太大的檸檬，因?yàn)橹谱鳈幟什栌貌涣硕嗌贆幟?，太大的切開(kāi)以后會(huì)浪費(fèi)。

　　2、接下來(lái)就是將檸檬洗凈切片。將購(gòu)買(mǎi)的新鮮的檸檬洗凈以后，切成薄片。如果大家想要檸檬茶的口感更好的話可以在切之前將檸檬在冰箱里冷凍一會(huì)兒。

　　3、將切好片的檸檬片放入適量的開(kāi)水里。這里需要注意的是開(kāi)水的量要和檸檬片的數(shù)量相對(duì)應(yīng)，一般來(lái)說(shuō)一杯水放入兩片檸檬片就足夠了。

　　檸檬茶能減肥嗎

　　可以的。

　　減肥吃法：

　　1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。

　　2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。

　　3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　檸檬茶什么時(shí)候喝

　　早上喝一杯檸檬茶既可以清腸有可以減肥，但是不吃飯是不利于健康的。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好，另外如果想喝檸檬茶減肥，切記多刷牙，免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。還有喝檸檬茶時(shí)與吃正餐至少隔半個(gè)小時(shí),以免影響消化。

　　以上是小編為您介紹檸檬茶的功效與作用的相關(guān)信息，要減肥的朋友，不妨可以嘗試下檸檬茶哦!