生活小常識：哪些水果可以降火 夏天水果有哪些

　　工作生活壓力大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物，天氣炎熱等等原因導致了上火，這時候有人會問，吃什么可以降火呢?小編給大家推薦吃水果，健康又容易降火。那么哪些水果可以降火,夏天水果有哪些呢?

　　哪些水果可以降火——石榴

　　石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材。

　　哪些水果可以降火——葡萄

　　葡萄補氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大品牌的護膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。

　　哪些水果可以降火——甘蔗

　　歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

　　哪些水果可以降火——獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

　　夏天水果有哪些?

　　1、西瓜：6~9月份。西瓜味道甘甜多汁，是夏天解暑解渴的必備水果，不過西瓜屬寒性食物，所以脾胃虛寒，平常有慢性胃炎、腸炎的人少吃。

　　2、桃子：6~9月份。桃果味道鮮美，營養(yǎng)豐富，有補益氣血，養(yǎng)陰生津的作用

　　3、楊梅：6~7月份。楊梅含有多種機酸，維生素C的含量也十分豐富，所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖內脂肪轉化的功能，有助于減肥。楊梅忌與生蔥、鴨肉同食。

　　4、梨：含有豐富的B族維生素，味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用。

　　5、荔枝：6～7月。荔枝果肉中含糖量高達20%;每一百毫升果汁中，維生素C含量可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等成分。荔枝味甘，性溫，有補益氣血、生津和胃、豐肌澤膚等功效，是健身益顏的保健水果

　　6、哈密瓜：6~9月份。哈密瓜有“瓜中”的美稱，含糖量在15%左右。形態(tài)各異，風味獨特，營養(yǎng)豐富，藥用價值高。