【圖】牛油果怎么吃?牛油果的營養(yǎng)價(jià)值

2017-06-05 16:17 來源: 裝修保障網(wǎng) 作者:小堡 閱讀(

  牛油果又稱鱷梨、油梨、樟梨、酪梨。是一種水果以及木本油料樹種之一,屬于被子植物門的樟科。植株可以生長至20米高。葉互生,常綠性,葉長12~25厘米。花小,不明顯,黃綠色,寬約0.5~1厘米。

  牛油果怎么吃

  牛油果玉米涼面

  準(zhǔn)備食材:牛油果若干個(gè)、玉米冷面適量、食用鹽

  制作方法:在鍋中加入水以及適量的食用鹽,再將玉米冷面放到鍋中煮,一直到用筷子挑時(shí)沒有發(fā)現(xiàn)硬塊的面條,可以?;稹T儆美渌畬⒅蠛玫睦涿鏇_洗制冷,再將玉米冷面瀝干。

牛油果

  牛油果的營養(yǎng)價(jià)值

  1.牛油果中含有的不飽和脂肪酸豐富,約占到所有的脂肪的80%,能夠有效幫助減少、預(yù)防心血管方面疾病的發(fā)生。并且因?yàn)橹局写罅康牟伙柡椭舅?,減肥的人吃牛油果不需要擔(dān)心增肥,還能夠幫助減肥。

  2、牛油果的纖維含量很高(一個(gè)牛油果提供的膳食纖維為每日攝取量的34%),因?yàn)榭扇芾w維能清除體內(nèi)多余的膽固醇,而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常,預(yù)防便秘。牛油果的纖維含量竟占據(jù)水果界龍頭老大的位置。就纖維含量而言,1顆牛油果相當(dāng)于2條番薯,2棵萵苣。長期便秘的人服用它誰適合不過的了。

  牛油果怎么吃豐胸

  豐胸吃法:牛油果半個(gè),挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調(diào)味。臺(tái)灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來豐胸的,其豐胸效果有目共睹。

  什么是牛油果

  牛油果又稱鱷梨、油梨、樟梨、酪梨。是一種水果以及木本油料樹種之一,果實(shí)為一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì),鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高,除作生果食用外也可作菜肴和罐頭;果仁含脂肪油,為非干性油,有溫和的香氣,供食用、醫(yī)藥和化妝工業(yè)用。

  牛油果什么人不適合吃

  腦炎,中風(fēng),消化系統(tǒng)疾病,泌尿系統(tǒng)疾病,傳染性疾病的患者不適宜食用牛油果

  乳母,嬰兒,幼兒,久病體虛人群不適宜食用牛油果

  氣郁體質(zhì),特稟體質(zhì),陽虛體質(zhì),瘀血體質(zhì)的人不適宜食用牛油果

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