超市賣(mài)的方便面到底能不能經(jīng)常吃呢？

　　方便面是一種速食，不健康的食品，深受大眾的喜歡， 現(xiàn)在的人，生活節(jié)奏都比較快，不會(huì)去考慮到健康，對(duì)身體好不好的問(wèn)題。 而方便面，是可以在短時(shí)間用熱水泡一下就可以吃的東西。方便面有很多種吃法，它是通過(guò)對(duì)切出來(lái)的面條再進(jìn)行油炸，把形狀固定好。它可以開(kāi)水沖泡，或者干吃對(duì)調(diào)料。一般在3分鐘內(nèi)就可以解決完一頓午飯。 現(xiàn)在，從大型超市到小商鋪都可以看到他們的身影。就需要開(kāi)水和一包方便面就可以填飽肚子了。而且方便面便宜，好吃，方便。保存時(shí)間也是比較長(zhǎng)的。特點(diǎn)比較多，而且口味比較多。可以多方面選擇，可以用鍋煮吃，還可以用微波爐加熱的。

　　方便面帶給人體的傷害有哪些呢?

　　1. 方便面油脂含量比較高的，因?yàn)榉奖忝媸怯糜驼ǔ鰜?lái)的面再進(jìn)行瀝干。像超市里的薯片都是油炸的，但是方便面油量比薯片的還要高。

　　2. 方便面里還有添加劑，一說(shuō)到添加劑，大家肯定都怕。 都會(huì)覺(jué)得這是不利于身心健康的食品。而且一包方便面里含鹽大概有6克，但是人體食鹽也差不多6克左右。 經(jīng)常吃方便面的話，會(huì)嚴(yán)重影響身體的健康，嚴(yán)重的話還會(huì)引起高血壓。

　　3.方便面的成分也不好，調(diào)料里也不健康，滿足不了人們每天所需要的營(yíng)養(yǎng)。

　　4.知道方便面為什么時(shí)間能保存這么久嗎?因?yàn)榉奖忝娑急挥驼ㄟ^(guò)的。從制作到消費(fèi)，有短有長(zhǎng)，短的話幾個(gè)月，長(zhǎng)的話也有一兩年的。這樣的話，方便面做的過(guò)程中添加的防腐劑或者其他化學(xué)用品長(zhǎng)期存的話，再拿出來(lái)賣(mài)對(duì)身體不好，危害非常大。

　　5.不要經(jīng)常吃

　　方便面只是應(yīng)急時(shí)候的食品，不是主食，填不飽肚子，又是垃圾食品。不要經(jīng)常吃。 經(jīng)常吃對(duì)胃不好。如果經(jīng)常吃方便面的人可以過(guò)后吃點(diǎn)蘋(píng)果，草莓，和橙子?；蛘唿S瓜，巧克力，牛奶或者牛肉干。

　　雖然現(xiàn)在的生活節(jié)奏快了，很多人吃飯只是為了填飽肚子。但是，如果玩手機(jī)的時(shí)間抽空做一頓可口的飯菜，既有營(yíng)養(yǎng)又好吃。對(duì)身體還有好處的。但是現(xiàn)在大多數(shù)人都是用方便面來(lái)代替主食。而且現(xiàn)在方便面各種各樣，眼花繚亂。選都選不過(guò)來(lái)。但是在這還是想奉勸大家一句，盡量少吃方便面?，F(xiàn)在年輕不覺(jué)得有什么不一樣，但是時(shí)間一久，身體不會(huì)騙你的。