【圖】鯽魚的營養(yǎng)價(jià)值

2017-01-13 11:37 來源: 裝修保障網(wǎng) 作者:小堡 閱讀(

  鯽魚別名鮒,鮪,為鯉科動(dòng)物鯽魚的肉或全體。淡水魚,體型側(cè)扁,背脊隆起,長可達(dá)20多厘米,頭小無須,俗稱喜頭、鯽拐子(湖北)、鯽瓜子(東北)、河鯽魚(上海)、月鯽仔(廣東),古稱鲼、鮒、寒鮒。全國各地河流、湖泊、池沼中均有分布。鯽魚的生命力強(qiáng),味道鮮美,有“鯽魚腦殼四兩參(珍貴)”的說法,自古以來就是產(chǎn)婦的催乳補(bǔ)品。”鯽魚性平,味甘,可益氣健脾、利尿消腫、清熱解毒、退絡(luò)下乳,適用于脾胃氣冷、食欲不振、消化不良、嘔吐乳少、消渴飲水、小腸疝氣等病癥。鯽魚對(duì)慢性腎小球腎炎水腫和營養(yǎng)不良水腫等病癥有較好的調(diào)補(bǔ)和治療作用。

  現(xiàn)代研究表明,鯽魚肉中含有很多水溶性蛋白質(zhì)、蛋白酶和人體所需的各種氨基酸。魚油中含有大量維生素A和不飽和脂肪酸等,這些物質(zhì)均可影響心血管功能,降低血液黏稠度,促進(jìn)血液循環(huán)、常食鯽魚對(duì)心血管疾病患者有一定輔助治療作用,鯉魚全身皆可入藥。腦:治耳聾;卵:治目中障翳,治久咳、久痢、脫肛;膽:止疼,殺蟲,治小兒疳積;鱗片、骨:能止血,利濕止帶;鯽魚血:有增強(qiáng)人體抗病防老的作用。研究發(fā)現(xiàn),從鯽魚組織中町分離出一種具有刺激生長作用的物質(zhì),有促進(jìn)生長作用:鯽魚還含有性激素樣作用的物質(zhì),有促進(jìn)性腺成熟的作用。

鯽魚的營養(yǎng)價(jià)值

  鯽魚的營養(yǎng)成分

  每100克鯽魚中含有水分75.8克,蛋白質(zhì)17.1克,脂肪2.7克,灰分l克,碳水化合物3.8克,維生素A17微克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.09毫克,鈣79毫克,鉀290毫克,鈉41.2毫克,鎂41毫克,鐵1.3毫克,錳O.%毫克,鋅1。94毫克,銅0.08毫克,磷193毫克,硒14.3微克,尼克酸2.6毫克。

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  鯽魚的藥用功效

  補(bǔ)虛,溫中下氣,除溫利水,溫胃散寒。主治水腫、乳閉、走馬牙疳、牙痛、腸癖瀉痢、胃弱不思食。外用:解毒消炎,治癰瘡。

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  鯽魚的食用方法

  將鯽魚去鰓、內(nèi)臟,留下魚鱗,腹內(nèi)裝滿綠茶,放在盤中,上蒸鍋清蒸熟透食用。適用于糖尿病而引起的口渴不止。

  將活鯽魚去鱗及腸雜,洗凈,煮至半熟,加黃酒清燉??赏庀氯?,治產(chǎn)后氣血不足、乳汁不下。

  豆瓣鯽魚:將魚洗凈,在魚身兩面各剞兩刀(深度接近魚骨),抹上紹酒、細(xì)鹽稍腌。炒鍋上旺火,下油燒至七成熱,下魚稍炸撈起。鍋內(nèi)留油,放豆瓣醬末、姜、蒜炒至油呈紅色,放魚、肉湯,移至小火上,再加醬油、糖、細(xì)鹽,將魚燒熟,盛入盤中。鍋置旺火上,用濕淀粉勾芡,淋醋,撒蔥花,澆在魚身上即成。

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  鯽魚的食用禁忌

  鯽魚不可同雞、羊、狗、鹿肉同食,食之易生熱,體內(nèi)有熱者食之則不宜,易生熱而生瘡瘍。鯽魚不宜與麥冬、沙參、芥菜同食。

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  鯽魚的適宜人群

  一般人群均可食用

  1、適宜慢性腎炎水腫,肝硬化腹水,營養(yǎng)不良性浮腫之人食用;適宜孕婦產(chǎn)后乳汁缺少之人食用;適宜脾胃虛弱,飲食不香之人食用;適宜小兒麻疹初期,或麻疹透發(fā)不快者食用;適宜痔瘡出血,慢性久痢者食用;

  2、感冒發(fā)熱期間不宜多吃。

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  鯽魚的食物相克

  鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶。

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標(biāo)簽: 鯽魚
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