【圖】束腹帶如何用

　　產(chǎn)后媽媽都會(huì)為自己孕期臃腫身材的后遺癥而憂慮不堪，如何恢復(fù)到孕前的身材呢?很多媽媽都會(huì)選擇束腹帶，但是很多時(shí)候，由于媽媽們著急的心理，束腹帶都沒有得到正確的運(yùn)用，所以效果有點(diǎn)時(shí)候就差強(qiáng)人意，甚至事與愿違。下面小編來為大家談?wù)勈箮г趺从冒?

　　束腹帶怎么用才能達(dá)到瘦身的效果呢?一般來說，順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后24小時(shí)就可以使用束腹帶了，而剖腹產(chǎn)媽媽就要等到傷口康復(fù)再用束腹帶比較好。束腹帶怎么用呢?束腹帶的使用一定要注意佩戴時(shí)間，低強(qiáng)度長期性，這是減肥瘦身的原則。合理使用束腹帶，晚間睡覺一定不要使用束腹帶，這樣會(huì)直接影響產(chǎn)婦的休息，對(duì)身體增加的負(fù)荷是很大的。

　　如何正確的使用束腹帶才能收到意想不到的效果，下面就來看看具體的束腹帶怎么用的操作步驟。首先是是準(zhǔn)備純棉布的束腹帶2條，這樣能夠方便使用后的更換。束腹帶的寬度一般為14厘米，長度為10米左右。如果條件限制，不妨使用干凈的紗布也行，因?yàn)榧啿纪笟?，只要做好消毒，避免傷口的感染就能代替束腹帶，達(dá)到同樣的效果。束腹帶怎么用，首先是要準(zhǔn)備好合適尺寸的束腹帶。

　　準(zhǔn)備好合適尺寸的束腹帶后，接下來束腹帶怎么用呢?產(chǎn)婦要平躺在床上，脫下內(nèi)褲，要清楚綁腹帶是要貼身的。同時(shí)在膝蓋和大腿下墊上墊子，這樣才能便于腰部起身。請(qǐng)家人幫忙用兩手將兩側(cè)松弛的肚子向中間擠攏，然后再把下腹部的贅肉往上面攏，全部都攏到一起后，才能準(zhǔn)備自己綁束腹帶。束腹帶怎么用?把贅肉攏到一起才能達(dá)到束腹帶瘦身的效果，否則還不如不綁束腹帶了。

　　接下來才是束腹帶怎么用的主要部分了，將束腹帶纏繞在腹部，首先從恥骨開始纏繞，后面到尾椎骨的高度，這樣才不會(huì)妨礙我們正常的生活。纏繞過程中一定要注意將束腹帶扯平，起到固定作用，這樣束腹帶不會(huì)任意滑動(dòng)，為我們帶來生活麻煩。并且纏繞過程中，一圈半反轉(zhuǎn)一次，隨時(shí)提升贅肉，達(dá)到更好的瘦身。束腹帶怎么用才能達(dá)到更好的瘦身效果?一定要注意這些細(xì)節(jié)問題。

　　纏繞束腹帶后，接下來束腹帶怎么用呢?束腹帶一般會(huì)反轉(zhuǎn)4次，然后就應(yīng)該上綁了。在高出原來位置的一公分處螺旋往上，直到綁到肚臍眼上橫三個(gè)手指的位置，腹帶也就基本用完了。將束腹帶上下的角掖進(jìn)其它層中就達(dá)到固定的作用了。如果不放心，也可以用2根別針固定。如此束腹帶怎么用的全部操作過程就結(jié)束了。看過的親們，你知道束腹帶怎么用了嗎?另外束腹帶的使用時(shí)間不宜過長，多一個(gè)月就應(yīng)該結(jié)束了。