生活小常識(shí)：孕婦可以吃榴蓮嗎

　　生活中，很多人把榴蓮當(dāng)做一個(gè)營(yíng)養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)的水果，所以都會(huì)特意吃榴蓮來(lái)給自己補(bǔ)充身體缺少的營(yíng)養(yǎng)。那么孕婦可以吃榴蓮嗎?下面就跟隨香香小編一起來(lái)了解吧!

　　養(yǎng)生小常識(shí)上說(shuō)，孕婦可以極少量吃榴蓮，但不宜多吃。這是為什么呢?因?yàn)榱裆彽臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶就會(huì)過(guò)重，使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。其次，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)引起大麻煩：阻塞腸道，引起便秘。而對(duì)于本來(lái)就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)。因此，原患有有痔瘡和習(xí)慣性便秘的孕婦更不宜食用榴蓮。再者，榴蓮性溫，吃多了容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛、心情煩躁、失眠多夢(mèng)等癥狀，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。

　　孕婦不小心吃多了榴蓮怎么辦?孕婦吃了榴蓮很容易上火，榴蓮怎么吃不上火呢?這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃些去火的食物，而去火的水果會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　1、草莓。草莓不僅僅味道好吃，而且還有很好的藥用價(jià)值呢。草莓的功效與作用有哪些呢?中醫(yī)認(rèn)為草莓也有很好的“去火”功效，能起到清暑、解熱、除煩的神奇效果哦。

　　2、大豆。飲食小常識(shí)上說(shuō)，大豆也可以有不錯(cuò)的去火的效果，大豆在給人體進(jìn)行滋陰、去火的同時(shí)，還可以補(bǔ)充體內(nèi)因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡舻牡鞍踪|(zhì)，雙重效果，對(duì)孕婦更好呢。

　　3、西紅柿。西紅柿雖然是在各個(gè)季節(jié)都很常見，但西紅柿在夏季的時(shí)候是多的，也是甜，營(yíng)養(yǎng)為豐富的。西紅柿同樣還可以達(dá)到清熱解毒、平肝“去火”的神奇功效。

　　孕婦進(jìn)補(bǔ)吃榴蓮的好處是：榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。但是孕婦吃榴蓮很容易上火，所以可以讓準(zhǔn)媽媽通過(guò)其他途徑補(bǔ)充各種維生素。

　　由此可見，孕婦是可以吃榴蓮的，不過(guò)，要不能多吃。一般來(lái)說(shuō)，不管是什么水果都不宜多吃。想要了解更多生活小常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注保障網(wǎng)!