生活中有些東西一直在偷偷侵害你的健康!你卻每天都在用!下面,Leslie小編就來為大家說說這方面的生活知識,一起來看看吧。
1.水龍頭你喝的水可能嚴(yán)重鉛超標(biāo)
北京水龍頭產(chǎn)品檢測 抽查50種僅2個無鉛
上海市消保委曾在水龍頭產(chǎn)品比較試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),22%的抽檢樣品存在鉛超標(biāo)問題,部分產(chǎn)品鉛超標(biāo)達(dá)20倍;而北京消協(xié)在北京各市場隨機(jī)購買的50種水龍頭產(chǎn)品經(jīng)檢測后顯示,在10小時和24小時鉛析出濃度測試中,僅有2個不銹鋼樣品完全無鉛析出。
鉛污染哪兒來的?輸水管道、水龍頭材質(zhì)是源頭
大部分家庭使用的水龍頭仍是鑄鐵或銅合金的,銅合金材質(zhì)龍頭的主要成分是銅和鋅,此外還有鉛、鋁、錫、鐵、錳等多種元素。其中的鉛元素與水長期接觸后會析出,龍頭材質(zhì)中鉛含量越多,析出越多。除了水龍頭之外,鑄鐵管、銅管和塑料管也或多或少地含有鉛。如果將這些材質(zhì)用于輸水管道,也會帶來鉛污染的問題。
鉛影響兒童身高、智商發(fā)育 對腦損傷終生不可逆
有資料顯示,血鉛含量每上升100微克/升,孩子身高將少長1-3厘米。血鉛上升100微克/升,孩子的智商會降低6-8分。鉛會對兒童多器官、多系統(tǒng)造成損傷,對腦的損傷甚至是終生不可逆的。
中國政策科學(xué)研究會鉛防治專家委員會副主任傅松濤教授建議:
①當(dāng)自來水停用的時間超過6小時,使用前一定要打開水龍頭放水1-3分鐘以上再食用;
?、诂F(xiàn)在很多家庭都有熱水供應(yīng),但是不要用它作為飲用水或做飯,因?yàn)闊崴秀U的含量要比冷水高很多倍;
③在購買水龍頭時,一定要選擇質(zhì)量達(dá)標(biāo)產(chǎn)品,選擇不銹鋼材質(zhì)的龍頭。
2.香脆食品 心血管病和致癌的兇器
香脆食品問題主要體現(xiàn)在四個方面:精致碳水化合物、反式脂肪酸、致癌物質(zhì)丙烯酰胺以及各種添加劑。
香脆食品多是經(jīng)烤制或是油炸而成,在加工過程中使用了氫化油或是部分氫化的起酥油,多少都含有反式脂肪酸。反式脂肪酸的分子結(jié)構(gòu)是扭曲的,人體很難消化吸收,因而會使血液中的甘油三酯和壞膽固醇升高,好膽固醇降低,從而增加得心血管疾病的危險(xiǎn)。
商家青睞氫化油,因?yàn)樗粌H可以延長產(chǎn)品保質(zhì)期從而延長其銷售期,而且還可以讓食物變得更加酥脆美味。更為重要的是,含反式脂肪酸的氫化油成本低廉。丙烯酰胺被人們稱作“丙毒”,是一種致癌物質(zhì),油煎或經(jīng)烘烤制作而成的香脆食品中,普遍含有丙毒。
北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科副主任于康指出:
經(jīng)常食用香脆食品,會使血脂升高,導(dǎo)致肥胖、增加心腦血管疾病及糖尿病等疾病的發(fā)生。
3.油煙 女性肺癌不斷上升的元兇
女性長期做飯接觸高溫油煙 肺癌危險(xiǎn)增2-3倍
據(jù)上海市腫瘤研究所公布的一項(xiàng)長達(dá)5年的肺癌流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),中青年女性長期在廚房做飯時接觸高溫油煙,會使其患肺癌的危險(xiǎn)性增加2-3倍。
油煙對于肺部的傷害,通常會引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫及肺癌。而油的溫度越高,危險(xiǎn)越大,且不良的家庭環(huán)境和烹調(diào)習(xí)慣也是幫兇。
用清蒸、水煮代替油炸
建議多以清蒸、水煮、慢鹵等方式,代替香煎、熱炒與高溫油炸。不然,不要等油煙冒起才讓食物下鍋,可改以“水炒”的方式,炒到一半時在鍋中加些水,并蓋上鍋蓋,都可減少油煙擴(kuò)散到空氣中的機(jī)會。
4.大手袋 傷你腰椎沒商量
北京積水潭醫(yī)院康復(fù)科主任郭險(xiǎn)峰介紹,由于用電腦、伏案工作等工作特點(diǎn),辦公室女性本來就是腰頸椎問題的高危人群,而現(xiàn)在越來越多女性習(xí)慣將筆記本電腦、手機(jī)、化妝品等全裝進(jìn)大手袋里,這就讓職業(yè)女性的腰椎更是不堪重負(fù)。
如左肩背5公斤重量,右側(cè)肌肉可能要產(chǎn)生15~20公斤的力量才能維持身體的平衡,這種力量終會壓迫到腰椎。加上經(jīng)常穿高跟鞋,日積月累,就會加速腰背部老損。
包內(nèi)如有重物 要做到均衡受力
醫(yī)生建議,喜歡拿大手袋的女性,如果實(shí)在無法“減負(fù)”,那就必須采用正確的背包方式,應(yīng)該保持身體筆直,讓頭和肩膀基本“正直”。
可以將重物抱在胸前,或使用雙肩背包,讓重量緊貼脊柱,使其均衡受力;手提的包,則左右手平衡負(fù)重,走路時提肛收腹;如果只有一個較重的拎包,兩只手輪流拎;背帶子比較長的斜挎包,將包放在腹部,而不要放在兩側(cè)。
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