生活小常識(shí)：延緩衰老的“金鑰匙”!

　　都市人的生活節(jié)奏快，飲食的結(jié)構(gòu)也不合理，專家說我們這一代會(huì)比上一代更易衰老，因此抗衰老的課題便成為人們關(guān)心的話題。防微杜漸總比亡羊補(bǔ)牢來得輕易，若能把握以下12把金鑰匙，便能打開延緩衰老之門。

　　衰老名詞解釋：

　　所謂衰老是機(jī)體生命過程中的必然規(guī)律。隨著年齡的增長(zhǎng)，衰老分為生理性和病理性兩類：生理性衰老是指人體成熟期以后所出現(xiàn)的生理性退行性變化，病理性衰老則是因病理因素而加速了衰老的進(jìn)程。

　　1、第1把KEY：晨起一杯水，身體水平衡。

　　2、第2把KEY：右側(cè)臥、睡如弓，睡眠品質(zhì)好。

　　3、第3把KEY：只吃七分飽，身體自然好。

　　4、第4把KEY：生命在運(yùn)動(dòng)中蓬勃。

　　5、第5把KEY：音樂愉快身心，讀書增加聰明。

　　6、第6把KEY：常吃豆，可長(zhǎng)壽。

　　7、第7把KEY：跟煙、酒說再見。

　　8、第8把KEY：愛和性完美和諧。

　　9、第9把KEY：擺脫孤獨(dú)寂寞就健康。

　　10、第10把KEY：勤用腦，防衰老。

　　11、第11把KEY：多喝茶，可減肥、防癌、保青春。

　　12、第12把KEY：用笑臉面對(duì)人生。

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