【圖】毽球技巧是什么？毽球比賽規(guī)則

　　毽球又稱(chēng)踢毽子，是一項(xiàng)簡(jiǎn)便易行的健身運(yùn)動(dòng)。據(jù)歷史文獻(xiàn)和出土文物證明，踢毽子起源于中國(guó)漢代，盛行于六朝、隋、唐。中國(guó)毽子的次正式比賽是廣州市體委于1956年舉辦的，并制定了簡(jiǎn)單的規(guī)則。1984年春，《毽球競(jìng)賽規(guī)則》誕生，它是根據(jù)踢毽子的特點(diǎn)，吸收了幾種球類(lèi)比賽的形式綜合而成的。

　　毽球是什么

　　踢毽子又稱(chēng)(毽球)，是一項(xiàng)簡(jiǎn)便易行的健身運(yùn)動(dòng)，在中國(guó)流傳很廣，有著悠久歷史。是一項(xiàng)漢族民間體育活動(dòng)。經(jīng)常進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)，可以活動(dòng)筋骨促進(jìn)健康。

　　毽球從中國(guó)古老的民間踢毽子游戲演變而來(lái)，是中國(guó)民族傳統(tǒng)體育寶庫(kù)中的一顆燦爛的明珠。它在花毽的趣味性、觀賞性、健身性基礎(chǔ)上，增加了對(duì)抗性，集羽毛球的場(chǎng)地、排球的規(guī)則、足球的技術(shù)為一體，是一種隔網(wǎng)相爭(zhēng)的體育項(xiàng)目，深受人民群眾的喜愛(ài)。

　　毽球比賽規(guī)則

　　場(chǎng)地的選取

　　比賽場(chǎng)地采用羽毛場(chǎng)雙打場(chǎng)地，長(zhǎng)11.88米，寬6.1米。場(chǎng)地上空6米以?xún)?nèi)(由地面計(jì)算)和場(chǎng)地四周2米以?xún)?nèi)不得有障礙物。

　　比賽隊(duì)員的組成

　　款 比賽隊(duì)由6人組成，上場(chǎng)隊(duì)員3人，其中隊(duì)長(zhǎng)1人(左臂應(yīng)佩帶明顯標(biāo)志)。比賽前，各隊(duì)?wèi)?yīng)將參賽隊(duì)員(包括替補(bǔ)隊(duì)員)的姓名、號(hào)碼登記在記分表上。未登記的隊(duì)員不得參加比賽。

　　第二款 也可因時(shí)、因地、因人制宜，增加單人、雙人毽球賽，規(guī)則與3人制大體相同，記分可采取直接得分法。

　　第三款 教練員和替補(bǔ)隊(duì)員應(yīng)坐在指定的位置上。

　　毽球技巧

　　1、首先對(duì)于場(chǎng)地的選擇要平坦，而且盡量避免風(fēng)的干擾，同時(shí)要保證空氣的流通。

　　2、對(duì)于每一個(gè)動(dòng)作，我們應(yīng)當(dāng)先練習(xí)好空踢，這樣才可以培養(yǎng)好我們的動(dòng)作熟練程度以及身體的平衡感。

　　3、在毽球時(shí)，我們要保持身體站直，同時(shí)大腿抬起，與身體構(gòu)成90度角，然后小腿橫向抬起，與大腿形成90度的角。剛開(kāi)始可以先從單腳踢學(xué)習(xí)，當(dāng)把基本動(dòng)作熟練連貫后，再進(jìn)行左右腳的交互練習(xí)，從而促進(jìn)身體的平衡。